Obchodní lídri musia riešiť veľa povinností, čo často vedie k nepretržitej práci a bezsenným nociam.Či už je to krátkodobé alebo dlhodobé, kultúra prepracovanosti prirodzene privedie podnikateľov do vyčerpania.
Našťastie môžu obchodní lídri urobiť niekoľko jednoduchých a účinných zmien vo svojom každodennom živote, čo im umožní žiť zdravšie a úspešnejšie.Tu sa 10 členov výboru mladých podnikateľov podelilo o svoje najlepšie návrhy, ako zostať silný a motivovaný bez straty motivácie.
Zvykol som hovoriť: „Som príliš zaneprázdnený na cvičenie,“ ale neuvedomil som si vplyv cvičenia na energiu, koncentráciu a produktivitu.Nemôžete si vytvoriť viac času každý deň, ale prostredníctvom čistého stravovania a cvičenia môžete vytvoriť viac energie a duševného sústredenia.Dnes poviem, že mi nedá necvičiť.Takmer každý deň začínam 90 minútami náročnej turistiky alebo horskej cyklistiky.-Ben Landers, Modrá korona
Začnite tým, že zmeníte to, čo robíte ráno.To, čo robíte ráno, sa premietne do zvyšku vášho dňa.To platí najmä pre podnikateľov, pretože ako obchodný líder chcete každý deň podávať čo najlepšie výkony.Preto je dôležité zabezpečiť, aby ste svoj deň začali tým správnym spôsobom.Každý má iné osobné návyky, ktoré mu pomáhajú uspieť, a musíte sa uistiť, že tieto návyky sú pre vás tie pravé.Keď to urobíte, môžete na týchto návykoch postaviť svoju rannú rutinu.Môže to znamenať meditáciu a potom cvičenie alebo čítanie knihy a vypitie šálky kávy.Bez ohľadu na to, čo to je, uistite sa, že je to niečo, čo môžete robiť každý deň.Takto môžete byť úspešní počas celého roka.-John Hall, kalendár
Liečba je účinný spôsob, ako si pomôcť, najmä ako podnikateľ.V tejto pozícii s vami nemôže veľa ľudí hovoriť o vašich ťažkostiach alebo problémoch, takže mať terapeuta, s ktorým sa môžete porozprávať a ktorý nie je vo vašom biznise, môže znížiť vašu záťaž.Keď má podnik problémy alebo rýchly rast, lídri sú často nútení „vymyslieť“ alebo „nasadiť odvážnu tvár“.Tento tlak sa bude hromadiť a ovplyvní vaše vedúce postavenie v podnikaní.Keď dokážete ventilovať všetky tieto nahromadené emócie, budete šťastnejší a stanete sa lepším lídrom.Môže vám tiež zabrániť, aby ste sa ventilovali voči partnerom alebo zamestnancom a spôsobili problémy s morálkou spoločnosti.Liečba môže výrazne napomôcť vlastnému rastu, čo priamo ovplyvní rast podnikania.-Kyle Clayton, tím RE/MAX Professionals Clayton
Verím, že zdravé návyky sú nevyhnutné pre úspešnú kariéru.Najlepší zvyk, ktorý som si vypestoval, je sadnúť si s rodinou a pravidelne jesť doma uvarené jedlo.Každý večer o 5:30 vypnem notebook a idem s manželom do kuchyne.Zdieľame naše dni a varíme spolu zdravé a chutné jedlo.Potrebujete skutočné jedlo, ktoré dodá energiu a motiváciu vášmu telu, a musíte tráviť zmysluplný čas so svojou rodinou, aby ste posilnili svojho ducha.Ako podnikatelia sa ťažko oddeľujeme od práce a ešte ťažšie sa nám stanovujú hranice pracovného času.Ak si urobíte čas na nadviazanie kontaktov, budete plní energie a vitality, čo vám umožní úspešnejšie sa podieľať na vašom osobnom a pracovnom živote.——Ashley Sharp, „Život s dôstojnosťou“
Nemôžete podceňovať dôležitosť spánku aspoň 8 hodín v noci.Keď sa budete vyhýbať sociálnym sieťam a budete mať neprerušovaný spánok pred spaním, môžete svojmu telu a mozgu dopriať odpočinok, ktorý potrebuje na správne fungovanie.Len pár dní alebo týždňov pravidelného hlbokého spánku môže zmeniť váš život a pomôcť vám myslieť a cítiť sa lepšie.-Syed Balkhi, WPBzačiatočník
Ako podnikateľ, aby som žil zdravšie, som urobil jednoduchú a účinnú zmenu vo svojom životnom štýle, ktorou je praktizovanie všímavosti.Pre biznis lídrov je jednou z najdôležitejších zručností schopnosť myslieť strategicky a rozhodovať sa pokojne a rozvážne.Všímavosť mi v tom pomáha.Najmä v stresovej alebo ťažkej situácii je všímavosť veľmi užitočná.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Jednou z nedávnych zmien, ktoré som urobil, je vziať si týždeň voľna na konci každého štvrťroka.Tento čas využívam na dobitie energie a starostlivosť o seba, aby som sa s ďalším štvrťrokom ľahšie vysporiadal.V niektorých prípadoch to nemusí byť možné, napríklad keď zaostávame pri časovo citlivom projekte, ale vo väčšine prípadov som schopný tento plán zrealizovať a povzbudiť svoj tím, aby si urobil prestávku, keď to potrebuje.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Každý deň musím ísť von, aby som rozhýbal svoje telo.Zistil som, že som robil jedny z najlepších premýšľaní, brainstormingu a riešení problémov v prírode s obmedzeným rozptyľovaním.Zistil som, že ticho je osviežujúce a omladzujúce.V dňoch, keď potrebujem povzbudiť alebo inšpirovať konkrétnu tému, možno počúvam vzdelávacie podcasty.Tým, že som tento čas nechal pre mňa mimo mojich detí a zamestnancov, sa mi skutočne zlepšil pracovný deň.-Laila Lewis, inšpirovaná PR
Ako podnikateľ sa snažím obmedziť čas strávený pred obrazovkou po odchode z práce.To mi pomohlo vo viacerých smeroch.Teraz sa nielenže viac koncentrujem, ale môžem aj dobre spať.Výsledkom je, že moja hladina stresu a úzkosti klesla a môžem sa lepšie sústrediť na svoju prácu.Okrem toho môžem tráviť veľa času vecami, ktoré mám naozaj rád, ako je trávenie času s rodinou alebo učenie sa nových zručností na zlepšenie efektivity.-Josh Kohlbach, veľkoobchodný apartmán
Naučil som sa nechať ostatných viesť.Dlhé roky som de facto líder takmer každého projektu, na ktorom pracujeme, ale toto je jednoducho neudržateľné.Ako človek je pre mňa nemožné dohliadať na každý produkt a plán v našej organizácii, najmä keď sa zväčšujeme.Preto som okolo seba vytvoril vodcovský tím, ktorý môže prevziať určitú zodpovednosť za náš pokračujúci úspech.V našom úsilí nájsť najlepšiu konfiguráciu pre vedúci tím som dokonca mnohokrát zmenil svoj titul.Osobné aspekty podnikania často skrášľujeme.Faktom je, že ak budete trvať na tom, že musíte prevziať plnú zodpovednosť za úspech svojho podnikania, iba obmedzíte svoj úspech a vyčerpáte sa.Potrebujete tím.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC je organizácia, ktorá prijíma iba pozvánky a poplatky.Skladá sa z najúspešnejších svetových podnikateľov vo veku 45 a menej rokov.
YEC je organizácia, ktorá prijíma iba pozvánky a poplatky.Skladá sa z najúspešnejších svetových podnikateľov vo veku 45 a menej rokov.