Vedúci pracovníci v podnikoch majú veľa povinností, ktoré často vedú k nepretržitej práci a bezsenným nociam. Či už ide o krátkodobé alebo dlhodobé problémy, kultúra prepracovanosti prirodzene doženie podnikateľov k vyčerpaniu.
Našťastie, vedúci pracovníci v podnikoch môžu vo svojom každodennom živote urobiť niekoľko jednoduchých a účinných zmien, ktoré im umožnia žiť zdravší a úspešnejší život. Tu sa 10 členov Výboru mladých podnikateľov podelilo o svoje najlepšie návrhy, ako zostať silní a motivovaní bez straty motivácie.
Hovorieval som: „Som príliš zaneprázdnený na cvičenie,“ ale neuvedomoval som si vplyv cvičenia na energiu, koncentráciu a produktivitu. Nemôžete si každý deň vytvoriť viac času, ale zdravým stravovaním a cvičením si môžete vytvoriť viac energie a mentálnej sústredenosti. Dnes poviem, že si nemôžem pomôcť a cvičím. Začínam s 90 minútami intenzívnej turistiky alebo horskej cyklistiky takmer každý deň. - Ben Landers, Blue Corona
Začnite zmenou toho, čo robíte ráno. To, čo robíte ráno, sa premietne do zvyšku vášho dňa. Platí to najmä pre podnikateľov, pretože ako obchodný líder chcete každý deň podávať čo najlepší výkon. Preto je dôležité zabezpečiť, aby ste svoj deň začali správnym spôsobom. Každý má iné osobné návyky, ktoré mu pomáhajú uspieť, a vy sa musíte uistiť, že tieto návyky sú pre vás tie pravé. Keď to urobíte, môžete si okolo nich vybudovať svoju rannú rutinu. Môže to znamenať meditáciu a potom cvičenie alebo čítanie knihy a pitie šálky kávy. Bez ohľadu na to, čo to je, uistite sa, že je to niečo, čo môžete robiť každý deň. Takto môžete byť úspešní počas celého roka. - John Hall, kalendár
Liečba je účinný spôsob, ako si pomôcť, najmä ako podnikateľ. V tejto pozícii sa s vami o vašich ťažkostiach alebo problémoch nemôže veľa ľudí porozprávať, takže mať terapeuta, s ktorým sa môžete porozprávať a ktorý nie je vo vašej oblasti podnikania, môže znížiť vašu záťaž. Keď má podnik problémy alebo rýchlo rastie, vedúci pracovníci sú často nútení „prísť na to“ alebo „nasadiť statočnú tvár“. Tento tlak sa hromadí a ovplyvňuje vaše vedenie v podniku. Keď dokážete ventilovať všetky tieto nahromadené emócie, budete šťastnejší a stanete sa lepším lídrom. Môže vám to tiež zabrániť v tom, aby ste sa ventilovali pred partnermi alebo zamestnancami a spôsobovali problémy s morálkou spoločnosti. Liečba môže výrazne pomôcť pri osobnom raste, čo priamo ovplyvní rast podnikania. - Kyle Clayton, tím RE/MAX Professionals Clayton
Verím, že zdravé návyky sú nevyhnutné pre úspešnú kariéru. Najlepším zvykom, ktorý som si osvojila, je pravidelne si sadnúť s rodinou a jesť domáce jedlo. Každý večer o 17:30 vypnem notebook a idem s manželom do kuchyne. Zdieľame naše dni a spoločne si varíme zdravé a chutné jedlo. Potrebujete skutočné jedlo, ktoré vášmu telu dodá energiu a motiváciu, a potrebujete tráviť zmysluplný čas s rodinou, aby ste posilnili svojho ducha. Ako podnikatelia je pre nás ťažké oddeliť sa od práce a ešte ťažšie je pre nás stanoviť si hranice pracovného času. Nájdenie času na nadväzovanie kontaktov vás naplní energiou a vitalitou, čo vám umožní úspešnejšie sa zapájať do vášho osobného a profesionálneho života. ——Ashley Sharp, „Život s dôstojnosťou“
Nemôžete podceňovať dôležitosť spánku aspoň 8 hodín v noci. Keď sa vyhýbate sociálnym sieťam a pred spaním si doprajete nerušený spánok, môžete svojmu telu a mozgu dopriať odpočinok, ktorý potrebujú na správne fungovanie. Len niekoľko dní alebo týždňov pravidelného hlbokého spánku môže zmeniť váš život a pomôcť vám lepšie myslieť a cítiť sa. - Syed Balkhi, WPBeginner
Ako podnikateľ som, aby som žil zdravšie, urobil jednoduchú a účinnú zmenu vo svojom životnom štýle, a to praktizovanie všímavosti. Pre obchodných lídrov je jednou z najdôležitejších zručností schopnosť strategicky myslieť a robiť rozhodnutia pokojne a premyslene. Všímavosť mi v tom pomáha. Najmä v stresujúcej alebo ťažkej situácii je všímavosť veľmi užitočná. - Andy Pandharikar, Commerce.AI
Jednou z mojich nedávnych zmien je, že si na konci každého štvrťroka beriem týždeň voľna. Tento čas využívam na dobitie nových síl a starostlivosť o seba, aby som sa ľahšie vyrovnal s ďalším štvrťrokom. V niektorých prípadoch to nemusí byť možné, napríklad keď meškáme s časovo náročným projektom, ale vo väčšine prípadov dokážem tento plán implementovať a povzbudiť svoj tím, aby si dal pauzu, keď ju potrebuje. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Každý deň musím ísť von, aby som si rozhýbala telo. Zistila som, že najlepšie premýšľam, brainstormingujem a riešim problémy v prírode s minimálnym rozptýlením. Ticho ma osviežuje a regeneruje. V dňoch, keď potrebujem byť povzbudená alebo inšpirovaná nejakou konkrétnou témou, si môžem vypočuť vzdelávacie podcasty. Keď si nechám tento čas pre seba a svoje deti a zamestnancov, môj pracovný deň sa mi naozaj zlepšil. - Laila Lewis, inšpirovaná PR
Ako podnikateľ sa snažím obmedziť čas strávený pred obrazovkou po skončení práce. Pomohlo mi to v niekoľkých ohľadoch. Teraz sa nielen lepšie sústredím, ale aj lepšie spím. Vďaka tomu klesla moja úroveň stresu a úzkosti a môžem sa lepšie sústrediť na svoju prácu. Okrem toho môžem tráviť veľa času vecami, ktoré mám naozaj rád, ako je trávenie času s rodinou alebo učenie sa nových zručností na zlepšenie efektivity. - Josh Kohlbach, veľkoobchodný predajca
Naučil som sa nechať viesť iných. Dlhé roky som bol de facto lídrom takmer každého projektu, na ktorom pracujeme, ale toto je jednoducho neudržateľné. Ako človek je pre mňa nemožné dohliadať na každý produkt a plán v našej organizácii, najmä keď sa rozrastáme. Preto som si okolo seba vytvoril vedúci tím, ktorý môže prevziať časť zodpovednosti za náš ďalší úspech. V snahe nájsť najlepšiu konfiguráciu pre vedúci tím som si dokonca mnohokrát zmenil titul. Často zveličujeme osobné aspekty podnikania. Faktom je, že ak trváte na tom, že musíte prevziať plnú zodpovednosť za úspech svojho podnikania, iba obmedzíte svoj úspech a vyčerpáte sa. Potrebujete tím. - Miles Jennings, Recruiter.com
YEC je organizácia, ktorá prijíma iba pozvánky a poplatky. Skladá sa z najúspešnejších podnikateľov na svete vo veku 45 rokov a menej.
YEC je organizácia, ktorá prijíma iba pozvánky a poplatky. Skladá sa z najúspešnejších podnikateľov na svete vo veku 45 rokov a menej.