Cyklistikaje to ako pri iných športoch, to znamená, že sa objavia kŕče.

Hoci skutočná príčina kŕčov ešte nebola stanovená, všeobecne sa predpokladá, že ich spôsobuje mnoho faktorov.

Tento článok bude analyzovať príčiny kŕčov a ich prístup.

Čo spôsobuje kŕče?

1. Nedostatočný strečing pred cvičenímjazda na koni;
2. Nadmerné používanie svalov, čo vedie k únave;
3. Dlhodobá jazda v horúcom počasí;
4. Okolitá teplota sa náhle zmení;
5. Príliš veľa potu na tele a nedostatočné dopĺňanie vody;
6. Nerovnováha elektrolytov;
7. Ten/tá/tojazda na konidržanie tela je nevedecké;
8. Nálada je nestabilná a príliš kolíše;
9. Nevedecká strava, možné vedľajšie účinky liekov atď.;

Takže teraz, keď sa objavili kŕče, ako by sme sa s nimi mali vysporiadať?

Čas spracovania musí byť včasný.

GUODACYCLEvám môže poskytnúť nasledujúce procesy, ktoré budú spracované postupne:
1. Okamžite zastavtecyklistika;
2. Nájdite si chladné a vetrané miesto na hydratáciu a účinok nosenia športových nápojov bude lepší;
3. Pomaly natiahnite kŕčovité svaly nôh a mierne masírujte kŕčovú časť;
4. Počas liečby sa môže ako pomocná metóda použiť tepelná alebo chladová terapia. Účinnou metódou je použitie športového spreja alebo studeného obkladu.